Havaların yavaştan ısınmasıyla birlikte birçoğumuzun genel problemi ayak kokusu da kendini göstermeye başladı. Peki ayak kokusu nedir? Ayak kokusu; aslında ayak terlemesine bağlı oluşur. Ter normalde kokusuzdur. Fakat terli nemli ayakların gün boyunca kapalı kalıp, bakterilerin oluşmasıyla ortaya çıkar. Öyle ki ayak kokusu kişinin kendine olan öz güveni, arkadaş çevresini, sosyal hayatını etkilediği gibi psikolojisini de önemli ölçüde etkilemektedir. Ayak kokusuna stres, şeker hastalığı, tiroid hastalığı, menopoz, genetik faktörler de etki ediyor. Evlerde çok basit uygulamalarla ayak kokusundan kurtulabiliriz.
AYAK KOKUSUNA KARŞI İLK ADIM
– Başkasına ait çorap, ayakkabı, terlik kullanmayın. Bu şekilde kendi ayak sağlığınızı riske atmış olursunuz. Bu durum ayak derinizde mantar oluşumuna sebebiyet verebilir.
– Naylon çorap ve naylon ayakkabı kullanmayın. Ayaklarınız naylon ürünlerin kullanımında daha çok terleyeceği için kokuya sebep olacaktır. Bu yüzden naylon çorap ve ayakkabıyı hayatınızdan çıkarın.
– Sıkı ayakkabılar giymekten kaçının. Ayaklarınızı sıkıp rahatsız ettiği gibi, terleme yapacağı için kokuda oluşacaktır.
– Çoraplarınızı günlük değiştirmeyi unutmayın.
– Aynı ayakkabıyı üst üste giymeyin.
– Banyodan sonra ayaklarınızın nemli kalmamasına dikkat edin.
– Giydiğiniz ayakkabıyı çıkarınca mutlaka havalandırın.
İKİNCİ ADIM EVDE DOĞAL YÖNTEMLER
– Giyip çıkardığınız ayakkabıyı güneşe koyup bekletirseniz, güneş ayakkabının içindeki bakterileri yok edecektir.
– Ayaklarınızı gece vazelin ile ovabilirsiniz.
– Geceden ayakkabılarınızın içine naftalin koyabilirsiniz.
– Eğer ayaklarınız da nasır varsa, banyodan sonra nasır taşı kullanabilirsiniz.
– Uyumadan önce ayaklarınızı yıkayın ve kurulayın. Ayaklarınıza güzelce pudra uygulayın.
– Sallama poşet çayları tükettikten sonra atmayın. Çay poşetlerinizi ayakkabınızın içine koyun.
– Limon suyu ile ayaklarınızı ovun.
– Bir leğenin içine sirke ve su koyup ayaklarınızı içinde bekletin.
– 1 litre suya 2 yemek kaşığı sarı kantaron bitkisi atılır ve bu su ile terli ayaklar yıkanabilir.
– Kozmetik marketlerde satılan ayak kokusu için spreylerden kullanabilirsiniz.
– Narenciye tüketimini arttırın. Narenciye; vücut kokularına katkıda bulunan toksinleri temizlediği için çok değerlidir.
– Ayaklarınıza lavanta yağı sürebilirsiniz.
– Yapılan araştırmalara göre, çinko eksikliğinin ayak kokularının en önemli sebeplerinden birisi olduğunu ortaya koymuştur. Çinko bakımından yüksek olan istiridye, yengeç, ıstakoz, ve buğday tohumu gibi yiyecekler ayak kokusunu azaltabilir.
– Ayak sağlığınızı ihmal etmeyin. Gerektiğinde doktorunuza başvurun.
News
