Çikolata yemek sadece çikolata tiryakilerine has değildir. Hepimizin bayıla bayıla yediği çikolata özellikle kadınların özel tarihlerinin gelmesiyle birlikte bu yiyeceğin tüketimi genellikle abartılı bir şekilde artar. Kadınlar genellikle özel günlerinde veya depresyon geçirdikleri zamanlarda fazlaca tükettikleri çikolatanın sonuçları nelerdir? Gerçekten çikolatanın sivilceye neden olduğu ve cilde zararlı olduğu doğru mu? Haberimizi detaylıca inceleyelim.
Çikolata tüketmenin mutluluk hissi vermesi tesadüf değildir . Perinatal sağlık ve yeme bozuklukları konusunda uzmanlaşmış beslenme uzmanı Barbara Antunes şöyle açıklıyor: “Beynimizin çikolataya verdiği doğal tepki haz duygusudur. Ancak bu, bol bol yemenin özellikle cildiniz için iyi olduğu anlamına gelmez.” diye açıklama yapıyor.
ÇİKOLATA SİVİLCE YAPAR MI VE CİLDE ZARAR VERİR Mİ?
Çikolatanın iyi tadı, yağlar ve genellikle ilave şekerler açısından doğal olarak zengin bileşimin bir sonucudur. Uzmana göre, bu iki bileşen fazla bir şekilde bir araya geldiğinde , örneğin akne görünümü ile ilişkilendirilebilir.
UZMANLARIN BU KONUDAKİ GÖRÜŞLERİ
São Paulo’daki Clínica Facelines dermatologu Nídia Lima şunları ekliyor: “Çikolata yüksek bir glisemik indekse sahiptir, bu nedenle yağ bezleri tarafından sebum üretimini uyarır, bu da sivilce miktarını artırır”.
Dermatolog Nídia’nın da belirttiği gibi, normalde aşırı sebum ürettikleri için aşırı çikolata tüketiminden en çok yağlı cilde sahip kişiler etkilenir . “Yağ faktörü çikolata tüketimi ile güçleniyor ve sivilceleri daha da sıklaştırıyor. Beyaz ve sütlü çikolata tüketiminden kaçınarak, az miktarda bitter çikolata tüketilmelidir” diyor.
EFSANE Mİ GERÇEK Mİ?
“ Sağlıklı çikolata vicdanla tüketilen çikolatadır! Dünyanın en sağlıklısı olarak sınıflandırılan çikolatayı satın alabilirsiniz, ancak dikkatsiz ve fazla yerseniz, artık sağlıklı olmaz”, diye garanti veriyor beslenme uzmanı Barbara. Dengeli beslenme sağlıklı cildin sırlarından biridir, ancak çikolatayı abarttıysanız, bazı basit adımlar atılabilir.
Bağırsak mikrobiyotasının daha iyi çalışması için günlük bol su en az 2 litre içilmesini ve probiyotik tüketimi ile dengeli beslenmeyi tavsiye ederiz. Sonuçta, bağırsak sağlığı cilt kalitesine yansıyabilir. Cilt bakım rutininizi uygun hijyen ve nemlendirme (yağlı ciltler dahil) ile güncel tutmak ve yatmadan önce makyajı çıkarmak da sivilceyi önlemek için çok önemlidir. Sivilcelerin fazlalığı ve sıklığı durumunda mutlaka bir dermatoloğa başvurulması gerekir.
News
